Leren Mediteren

Leren mediteren is niet voor iedereen even gemakkelijk. De tijd nemen om even met jezelf te zijn, naar binnen te gaan kan heel verkwikkend werken. Leren je gedachten te laten voor wat ze zijn, er niet aan te hechten is een uitdaging. Gevoelens, gedachten en emoties komen en gaan. Toeschouwer te zijn van wat er zich van binnen afspeelt zonder oordeel is ook een uitdaging. Hoe mooi is het dan wanneer het mogelijk wordt de ware innerlijke stilte te ervaren, voorbij aan gedachten te gaan, aan afleidingen en de helende aanwezigheid van de vrede in het hart te ervaren, de liefde die alles omhullen en zijn kan. Die voorbij gaat aan de tegenstellingen, aan dualiteit, die eenheid brengt en is, die liefde die we allen dragen als ons geboorterecht.

Mediteren kennen we allemaal wel een beetje, ergens in ons dagelijks leven maken we er al gebruik van, maar we doen dat niet bewust. Bewust mediteren verandert ook ons bewustzijn, het kan je een nieuw mens maken ofwel de mens die er altijd al in je was. Bewust worden van wie we zijn en wat onze geconditioneerde gedachten met ons doen, daar draait het om. Om het vinden van die plek in ons waar we stil zijn en vredig. Je kunt er ook vreugde vinden. Dagelijks even tijd nemen bij jezelf thuis te komen ontsteekt je thuislichtje, zodat het licht van bewustzijn groeien kan, zodat je ontwaken kan.

Wie oefent groeit hierin, kan afstand nemen van oordelen en veroordelen, van negatieve gedachten, van de behoefte aan bevestiging, van het voorbij rennen, het niet voelen. Mediteren brengt je dichter bij het ervaren van je lichaam en haar functies, bij je ademhaling en bij je eigen energiehuishouding, je wordt je bewust van je processen, fysiek, mentaal en emotioneel. Je kan patronen gaan verlaten of achterhalen wat je tegen houdt. Het brengt vooral heel veel innerlijke rust en meer verbinding met het overstijgende zelf, het brengt besef dat je verbonden bent met alles wat is, heel nietig en heel groots tegelijk. 

Wie wil leren mediteren kan contact met mij opnemen voor een afspraak. Samen oefenen helpt.